Как вести дневник при синдроме раздраженного кишечника

Если вы довольно сильно страдаете от синдрома раздраженного кишечника, то очень полезен дневник с записями. Делайте небольшие заметки каждый день:

• что вы предпринимали,
• какое было у вас самочувствие,
• что заметного случилось в вашем кишечнике,
• что вы ели?

Попытайтесь последовательно вести такой дневник в течение двух месяцев, даже и тогда, когда у вас не будет никаких симптомов. Тогда вы сможете быстрее всего найти причину синдрома раздраженного кишечника.

Если вы установите, что причиной была конкретная проблема, например, толчея на рабочем месте или кризис в отношениях с партнерами, то попытайтесь эту проблему решить. При этом не бойтесь попросить также помощи у врача. Просить совета - это не признак слабости, а признак силы.

Если вы установите, что симптомы вызывает определенный пищевой продукт, то врач выяснит, идет ли речь о непереносимости или об аллергии.

"Как вести дневник при синдроме раздраженного кишечника" и другие статьи из раздела Заболевания кишечника

Читайте также:

• Что делать при синдроме раздраженного кишечника
• Влияние антибиотиков на кишечник
• Вся информация по этому вопросу