Что делать при отрыжке

Отрыжка - это нормальная реакция организма, способ избавиться от воздуха, который попадает в организм с едой и питьем. Если вы проглотили слишком много газов, это может вызвать учащенную отрыжку. Если отрыжка появляется у вас не после еды, независимо от приемов пищи, это может быть нервной привычкой.

От частой отрыжки попробуйте следующее:

• Ешьте медленно и не глотайте большие куски пиши. Ешьте не сильно жирную пищу.
• Не жуйте жевательную резинку и не сосите леденцы.
• Не пейте маленькими глоточками через трубочку или из бутылок с узким горлышком.
• Сократите потребление газированных напитков и пива.
• Не курите сигареты или сигары.
• Постарайтесь контролировать себя в стрессовых ситуациях, чтобы глотать меньше воздуха.
• Не ложитесь сразу после еды.

A. Hoплep

"Что делать при отрыжке" и другие статьи из раздела Общие сведения гастроэнтерологии

Читайте также:

• Когда бывает отрыжка
• Когда бывает изжога
• Вся информация по этому вопросу