Москва:  26.07.2014
Направления
О клинике, контакты
Гинекология
Беременность
Эндокринология
Урология
Терапия
Гастроэнтерология
Кардиология
Неврология
ЛОР
Дерматология
Косметология
Хирургия
Флебология
Проктология
Диагностика
Цены
Прочее
Обратная связь
Медицинский поиск
Публикации
Главная Кардиология Гипертония Что делать при повышенном давлении

Что делать при повышенном давлении

Что делать при повышенном давлении? Лучшая стратегия - это начать с изменения образа жизни, например, контроля за собственным весом, диеты и занятий спортом. Если после 3 - 6 месяцев перемен вы не заметите изменений, врач может выписать вам лекарственные средства.

Самопомощь при повышенном давлении

Вот меры, которые вы можете предпринять:

Диета. Придерживайтесь здоровой сбалансированной диеты, ешьте больше фруктов и овощей, обезжиренных молочных продуктов.

Избавьтесь от привычки есть много соли. Соль причина того, что из организма выходит больше жидкости, и поэтому соль может стать причиной повышенного давления. Не добавляйте соль в продукты. Избегайте соленой пищи, например, консервированного мяса, соленых закусок, консервированных продуктов, солений.

Следите за массой тела. Хотя среди гипертоников встречается много худых людей, у тучных в 3 раза больше вероятность заболеть гипертонией по сравнению с теми, у кого нормальная масса тела.

Попробуйте занятия аэробикой. Хотя многочисленные исследования показали благоприятное действие аэробики при высоком давлении, прежде всего надо посоветовать гипертоникам заниматься ею с осторожностью.

Бросьте курить. Табак способствует сужению кровяных сосудов (атеросклероз) у людей с повышенным кровяным давлением. Курение в сочетании с повышенным кровяным давлением значительно увеличивает шансы повреждения артерий.

Сократите потребление алкоголя. Так как связь между алкоголем и высоким давлением хорошо доказана, больные гипертонией должны ограничить его потребление. Слишком большая доза алкоголя - больше двух порций в день для мужчин и одной для женщин - могут стать причиной повышения кровяного давления.

Лекарственные средства

Врач определит, комбинация каких лекарств от давления вам подойдет лучше всего. Некоторые лекарства лучше помогают больным определенного возраста. Врач может иметь в виду стоимость, побочные эффекты, взаимосочетаемость разных препаратов, и какое воздействие они оказывают на другие заболевания. Выбор подходящего именно вам лекарства может пройти несколько шагов, потому что одни препараты могут снижать ваше кровяное давление, а другие не оказывать никакого эффекта. Второе, третье и даже четвертое лекарство может быть прописано вам в качестве дополнительного, или на тот случай, если первое не подействует.

A.Hoплep

"Что делать при повышенном давлении" и другие статьи из раздела Гипертония

Читайте также:

Онлайн запись к врачу

Яндекс.Метрика
При копировании материалов сайта ссылка на www.medpanorama.ru обязательна
©Эффективная медицина 2004-2014